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ちょっと意識してます!

猛暑の続く日本では大変ですが、私の住むあたりでは朝晩は過ごしやすくなってきたので

ウォーキング復活です!

日本で再会した(といっても毎年会ってますが)友達が驚くほど痩せていたんです。

これは仲間内にも衝撃が走りました!

食事や運動も見直して頑張っている姿に感動すら覚えたほど。

私はあそこまで頑張れそうにないので、彼女が実践していた中の1つ、

毎日1万歩 だけでもやってみようかな?

と思い立ったわけです。

まずは、歩数計(万歩計は山佐時計計器株式会社 ( YAMASA) の登録商標です。)

を日本滞在中に購入!

もちろんアメリカにも売っていますが

 歩数計(pedometer)一覧表


日本語の説明書の方が便利だからという理由で

FB729BK 3Dセンサー搭載歩数計 を選んでみました。

     

目標は1万歩だけど、家にいると全く達成できません!

外出しない日は3000歩くらいだったりするんです。

もし豪邸に住んでいたら軽く1万歩くらい行きそうですけど。

ただ、歩数計をつけている!と意識することで

2階に行くのは面倒くさ~と思っていた私が、足取り軽く階段を上るようになりました!

これだけも購入した甲斐があったというものです。



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Comment

[1479] Re: タイトルなし

すみれさんへ

食中毒は辛いですよね。
私の叔母もカキフライ(日本のレストランで)にあたって、以来カキフライを口にしていないそうです。
私の大好物なんですねけどね。
そういえば、うちの息子は御寿司にやられたことがあります。これは里帰り中に!
もう10年くらい経ってますけど、強烈に印象に残っているみたいです。

急激に痩せられるなら食中毒も歓迎!と健康な時にはそんな邪悪な考えも浮かぶんですけど、よくないですよね。
まずは運動と食生活の見直しですね!
といいながら今も菓子パンを焼いてる意志の弱い私です。

[1478]

食中毒で1週間飲まず食わずで、痩せましたが、こういった悪い痩せ方は良く無いですよね。(日本のスーパーで売られていた冷凍のカキフライであたりました。)

しかし胃が小さくなったおかげで、少量の食事でも満足感が味わえて、災い転じて、、、です。

運動はビクラムヨガをしていますが、燃焼系の運動をしないといけないと思いつつ何もやっていません。先ずはこまめに歩く所からですよね。

お互い運動して健康的に痩せましょう。

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