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ウエイダウンダイエットがいいかも?

テレビ(寿命をのばすワザ百科)を見ていたら

ウエイダウンダイエット

なるものを放送していました。

・一食100グラム

・1時間以上感覚をあければ1日何回食べてもよい


という簡単?なもの。

秤ダイエット

という名前でも呼ばれていました。


ウェイダウンダイエット(The Weigh Down Diet)とは?

特に運動はせず

食べるものも変えなくていい。

ただし、食事は空腹を感じたときに少しだけ食べる。


というのが基本だそうです。

まずは、本当の空腹感を感じ取れるようになり、
食欲コントロールを自分で出来るようにすることが目的です。

口コミを見ても、かなり期待できそうなダイエットです!

家に秤がある方は、チャレンジしてみるといいかも?

ただ今、実家滞在中の私は今から秤を探します。


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Comment

[626] Re: タイトルなし

すみれさんへ

今日、ちょっとやってみたのですが意外と100グラムで満足できるのでびっくりです!
食べ物によって見た目が違うので、なんだかおもしろいですよ。

少量でも、もしお腹がすいても1時間経ったらまた食べられるし!と思うとストレスがたまらないです。実際は1時間経っても空腹感が無いので不思議です。今まで必要以上に食べていたのかな?と。

[625]

一食100グラムかぁ~。少量ずつ食べる事は体にもいい事だと昔から言われていますが、ダイエットにも良いんですね。
私の今やっているダイエットは、夜は食べない、もしくは、7時以降は食べないというダイエットです。夜寝るのが12頃なので5時間近くも何も食べないのはかなり苦痛ですが、なんとか体重を落とさないといけないので、運動とセットにして頑張っています。
the weight down diet トライしてみますね。ビクラムヨガの後のどか食いを辞めて、少量ずつたべてみます。

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